パイル二等兵の露営日記

単純な質問でスミマセン。

二等兵よりも伍長の方が格上ですよね。

訓練兵はその下。

と言うことは、シェフ伍長がリーダー？？？



street workoutの効果か、皆さん締まってきましたね～。

もし夜中見かけたら

この公園を遠回りして行くと思います＾＾


しかし、続いているのはすごいですね＾＾

◎くろボスどの　おはようございます∠(￣∧￣)


おっしゃる通り二等兵より伍長の方が上です。

私が二等兵を名乗ってしまい、それより下の階級がなく、
仕方ないのでCAFE MARINESでは、階級は自由にしてます（汗）
なので役職で上下関係を決めてますね〜

始めて3ヶ月ほど経ちますが、
ボチボチ変化して来ましたかね？

◎キャラバンどの　おはようございます∠(￣∧￣)

決して怪しい集団ではないですよ〜（笑）
真面目かつ健全にトレーニングしてますので！

定期的にやってますと、
もう面倒臭さは無くなってきました！

こんばんわ！

筋トレ、続けているんですね！
3か月ぐらいから効果が出てきますから、
これからも、がんばってください！

私も運動不足を自覚して、
最近、一つ前の駅で降りて、
てくてくと会社まで歩いてます＾＾

こんばんは～いやはや続けてますね～♪継続は力なりｗ「続いてますね～」は失礼でした。すみません（笑　私もそうですが基礎トレーニングは続けているとトレーニングしている感覚が無くなり、習慣じみてきますよね～♪そんで調子がよいときなど少しトレーニングウェイトあげてみたりｗハード＆ソフトのトレーニングで波を作るトレーニング法と規則的なトレーニングを続け徐々にトレーニングウェイトを上げていく段階的ステップアップ法が有効的ですよ～ｗ私の場合、基礎的な筋トレ「筋力をつける」＆柔軟は段階的筋トレ法を採用し、瞬発力と筋肉量ＵＰを目的としたトレーニングはある程度波（メリハリ）をつけたトレーニングを取り入れております。といっても作業兼用型トレーニングですけどね（笑　一般には肉体労働と呼ぶらしいです（暴　　　まだ先の話で日程は相変わらず未定ですが、年越しキャンプは是非ゆっくりとトレーニング＆食事できるよう、ゆっくりと日程組みたいですね～ｗ

こんばんは、ハイエナです。

ストリートワークアウト、もう3ヶ月になるんですね。
効果のほどは、いかがでしょうか？

私も「運動しないとなぁ」と思ってはいるのですが……。

◎七宝＆くるみパパどの　返事が遅れて誠に申し訳ございません（大汗）

今のところ劇的な変化は見られませんが、
うっすらと筋肉が付き始めた気がします。

年齢的に無理できない＆筋肉が付きにくい＆脂肪に覆われている
と言う障害がありますが、これからも地道に続けていきます！！

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も必要ですよね。
私は車で行くような距離をなるべく自転車（ママチャリ）で行くようにしてます♪

◎combatfoxどの　返事が遅れて誠に申し訳ございません（大汗）

続けるという点では、恐らくこの先やめることはなさそうです♪
筋トレが日常の一部と言いましょうか、
やること自体に面倒臭さなど負の感情は感じなくなりました。
むしろ快感だったりして（笑）

始めて3ヶ月ですので、最低限の基礎筋力は付いていると思います。
なのでやはりステップアップを心がける時期ですかね～

上半身を中心に鍛えているので、そろそろ下半身も鍛えようかな・・・
とも思い始めています。
正直な話、足が細いのがコンプレックスなので（汗）

年越しまで2ヵ月ちょっとなので、そろそろ準備を始めないといけませんね。
副官のシェフ伍長はシェルターハーフ以外の年越しアイテムを持っていないので、
現在必死に寝袋等を探し回っています（笑）

◎ハイエナどの　返事が遅れて誠に申し訳ございません（大汗）

3ヶ月間継続すると、やはり成果はでますよ～♪
体重は5kg減、ウエストもそれなりに細くなりました！！

筋肉量は目に見えて増えている・・・とは言い難いですが、
今まで全く出来なかった鉄棒でのトレーニング方法が
出来るようになっているので、それなりに付いていると思います。

自己鍛錬を始めるのはキッカケが大事ですかね？
女性にモテたいとか（笑）